منتدى الاجتماعيات لمدرسة بنات الشاطيء الاعدادية (أ)
اهلا و سهلا بضيقنا الكريم في منتدى بنات الشاطي الاعداديةأ / يشرفنا وجودك بيننا كما يسعدنا انضمامك لاسرتنا
فاهلا و سهلا بك
مع تحيات ادارة المنتدى

منتدى الاجتماعيات لمدرسة بنات الشاطيء الاعدادية (أ)

منتدى الاجتماعيات
 
الرئيسيةتواصلالتسجيلدخول

// * رسالة شكر و تقدير *

// تتقدم المعلمة الهام لكافة المشاركات في المنتدى برسالة شكر و تقدير لما يبذلن من جهود مميزة تساهم في تميز منتدانا الغالي و تالقه فبارك الله فيكن و الى الامام باذن الله //

اعلان ترحيب بالعضوات الجدد

ترحب ادارة و عضوات المنتدى بالعضوات الجديدات اللواتي انضممن الينا

فاهلا و سهلا بهن


شاطر | 
 

 فوائد المشي..!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
haneen chamalla
عضووووو فعال
عضووووو فعال
avatar

عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 30/01/2011

مُساهمةموضوع: فوائد المشي..!   السبت فبراير 05, 2011 7:42 am


فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العالم الصغير
عضو اكتر من فعال
عضو اكتر من فعال


عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 02/12/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي..!   الأربعاء مارس 09, 2011 8:57 pm

مشكووووووووورة على الموضوع القيم

مزيد من التقدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلى مصلح العسل
عضو حريييييييييييييييييف يعني محترررررررف
عضو حريييييييييييييييييف يعني محترررررررف
avatar

عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 17/01/2011
العمر : 20
الموقع : أمام ال TV

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي..!   الأحد مارس 13, 2011 7:47 am

مشكورة يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريم سلطان
عضو في القمة من التفاعل ( الله يعطيه الصحة )
عضو في القمة من التفاعل ( الله يعطيه الصحة )
avatar

عدد المساهمات : 332
تاريخ التسجيل : 03/11/2010
العمر : 19
الموقع : الاجتماعيات

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي..!   الأحد يوليو 17, 2011 6:53 pm

مشكورة على الفوائد الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة المرح
عضو في القمة من التفاعل ( الله يعطيه الصحة )
عضو في القمة من التفاعل ( الله يعطيه الصحة )
avatar

عدد المساهمات : 469
تاريخ التسجيل : 03/11/2010
العمر : 22
الموقع : منتدى الاجتماعيات _انا فلسطيني _مسلمة

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي..!   الأربعاء أغسطس 03, 2011 3:08 pm

مشكورة على الموضوع الرائع

_________________
]أنا لا أكتب التاريخ بل التاريخ يكتبني لآني بنت فلسطين والكل يعرفني
queen غيداءالشنطي queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسماء الحجار
عضووووو فعال
عضووووو فعال


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 08/12/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي..!   الجمعة أكتوبر 12, 2012 7:34 am

يسلمووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي..!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاجتماعيات لمدرسة بنات الشاطيء الاعدادية (أ) :: من هنا و من هناك :: النادي الرياضي-
انتقل الى: